雨天，打一套八段锦正合适，微微出汗

2026年3月30日

早上做一套八段锦，下午和女儿打羽毛球，舒服！

2026年3月28日

今天跑步有点日常感了，我真棒！

2026年3月27日

江边跑步3.2公里，加上散步共13000步

2026年3月26日

舞蹈课2小时，复杂的活动！ 昨晚自主复习20分钟，今天就被表扬了。

2026年3月25日

爬一座小山，突破1万步，大卡消耗超额！

2026年3月24日

常规跑步！2公里还会经常看表，今天第二看已经2.25公里了。

2026年3月23日

共读《运动改造大脑》今天开始，环境推动我快速开跑

2026年3月22日

等待朋友的时间，迅速跑完！为自己点赞

2026年3月20日

今天没参加舞蹈复习课，跑步2公里，留出时间做午学准备。

2026年3月19日