今天小区慢跑了一下，出汗，舒服

June 11th, 2026

今天在小区步行🚶‍♀️，身体刚恢复，不敢上量，边步行边跟欢弟交流几个问题，微微出汗还是比较舒服的

June 9th, 2026

户外步行，出汗，拉伸，身体轻松

May 28th, 2026

右肩伤了，右手臂不好跑步摆动，只能步行，心率96，出出汗很舒服

May 27th, 2026