利用AI整理电脑文件

感谢妮子教练精心准备和无私分享。我因觉察到自己对于“有序”的需求，“排除万难”来听这次分享，收获了高效整理方法，有空实操起来。

April 28th, 2026

听世界读书日演讲

李蕾说：跟自己有共识的人在一起才是人间值得。 我想：在欢笑成长圈，跟一大群同频的人在一起人，这也是人间值得。 我是个幸运的人！

April 23rd, 2026

如何做到爱孩子，也被孩子爱

给孩子树立正确的人生观，良好的教养是一笔财富： 善良不是软弱，礼貌永不过时 学会礼貌、谦让、 学会照顾别人的情绪， 不要放任孩子的无理行为

April 18th, 2026

读杨澜的《提问》

如果提问是导火线，好奇心则是它的燃料库。保持好奇心，建立新认知。提问“为什么”会让你探索这个世界，提问“为什么不”能够让你试图改变这个世界。 有效沟通的关键五问：1. 等等，你说什么？2. 不知道……3. 我们能不能至少…… 4. 我能帮什么忙？5. 真正重要的是什么？

April 14th, 2026

早上听《原则》解读

大致了解了本书的主要内容。 三条精华原则： 1. 保持头脑极度开放 2. 创意择优（工作和生活的底层原则） 3. 用工具把原则固化成文化

April 13th, 2026

睡前阅读《运动改造大脑》p60-63

独处对大脑无益。 轻微的压力可以激活神经元内在的修复机制，给“没有压力就没有动力”找到物质基础了。

April 13th, 2026

读研社《运动改造大脑》线上分享会

领读员的分享专业而朴素，一群人可以走得更远！欢哥把运动的作用扩展到重塑人生，一点不为过，运动真的可以改变一个人一个家庭甚至一个国家！前期已经做了些心肺功能的锻炼，明天开始增肌运动计划，给自己加油！

April 12th, 2026

坚持长期主义

奋斗是底色，但生命是前提；成就再耀眼，也抵不过长久活着的踏实与清醒。Striving is the undertone, but life is the prerequisite. No matter how dazzling the achievements, they cannot compare to the grounded clarity and peace that come with living long and well.

April 4th, 2026

教育孩子的5个脚手架

1. 教会孩子使用AI工具解决问题 2. 带着孩子做慢思考，多问为什么，每一步都要有依据 3. 数学思想：数形结合，大量有序思考、枚举，找规律 4. 尽可能激发孩子的主观能动性 5. 尽可能保护好亲子关系 1-3能力层，构建“怎么学”；4-5动力层，构建“愿意学”

April 1st, 2026