Burn Streak
31 days
Learning Sessions
95 sessions
Total Points
181 points
今天练习4分钟平板支撑。
April 29th, 2026
今天户外跑步2.26公里。
April 28th, 2026
今天做5分钟平板支撑练习
April 27th, 2026
今天户外步行1公里。
April 26th, 2026
今天户外骑行4.6公里
April 25th, 2026
今天户外跑步2.24公里。
April 24th, 2026
今天户外跑步2.14公里
April 23rd, 2026
今天练习4分钟平板支撑。
April 22nd, 2026
今天户外步行1.37公里。
April 21st, 2026
今天户外徒步9公里。
April 20th, 2026
语文高手领跑计划带组
今天周三大自习室,听罗老师循循善诱、娓娓道来地解答学生问题,引导学生把问题看得清清楚楚、明明白白,让他们有方法,可落地。
April 29th, 2026
做教练
不同的孩子有不同的引导方式,即所谓因材施教。 前提需要了解孩子的情况,倾听他们的需求和意愿,给于选择的权利,信任并鼓励孩子做正确的事。
April 28th, 2026
教练家长
家长陪伴孩子的过程中可以同时制定自己的“陪伴目标”。 家长想推动孩子打卡或实现某个学习目标时,要同时思考和确定自己的“陪伴目标”,即孩子做得好时,你怎样及时给孩子正反馈和鼓励;孩子不愿意干时,你又要做些什么?
April 27th, 2026
学习教练二阶培训复盘
如何更好地用人工智能助力自己的学习 1,用AI提问,而非简单获取答案。 2,利用AI提升自我认知,用“教练框架 + AI”的方式,而非仅依赖个人经验。 3,日常多与豆包等工具对话,获取丰富的信息、总结新闻、构思内容,越来越多地进行人机共创。 4,利用AI进行教练后的分析、自我探索及对学员问题的剖析,持续优化。
April 26th, 2026
教练共创
和伙伴共创案例中,更加了解高中生学习的强度和难度,时间、精力的分配以及学习策略、考试策略的重要性。
April 25th, 2026
做教练
当教练以“好奇而非评判”的心态去探索被教练焦虑背后的深层假设和信念,而不是直接否定旧模式时,能帮助客户从内心产生更深的领悟。
April 24th, 2026
语文高手领跑计划
不断确认目标、现状、意愿、寻找适合的方案,实施最小的行动步骤,达成行为训练的效果。
April 23rd, 2026
语文高手领跑计划
鼓励同学们把语文学科的方法策略应用到日常学习中,1.01,持续迭代。
April 22nd, 2026
语文高手领跑计划
从"别处的"到"我的",建立自己的学习大数据: 搭建自己的索引目录(知识网)(第一步) 并通过复习不断关联思考,找到知识点的合适位置(第二步) 先有表单1:学校知识单 再增表单2:自主思考单
April 21st, 2026
学习教练二阶培训
从伙伴反馈中获取信息,完善案例。
April 20th, 2026